남악추나요법 뒷목뻐근함과 통증이 점점 심해진다면
남악추나요법 뒷목뻐근함과 통증이 점점 심해진다면
안녕하세요. 목포경희약손한의원입니다. 과거에 비해 요즘 시대는 컴퓨터나 노트북, 태블릿, 스마트포 같은 전자기기 사용량이 크게 늘어나 있습니다. 특히 몇 년 전부터 외부에서 활동하기 보다는 비대면 활동이나 스마트워크 등 생활이 익숙해지면서 더더욱 전자기기 사용량은 증가하고 있는 추세인데요. 이렇게 생활방식이 변하면서 사람들의 생활패턴 또한 외부에서 활동적으로 움직이기 보다는 실내에서 정적인 생활을 유지하는 경우가 많아지고 있어요. 이것이 원인이 되었는지, 예전에는 목과 허리통증, 어깨통증이라고 하면 퇴행성변화가 진행되는 시기인 중장년층이 주로 겪는다는 인식이 있었는데, 요즘에는 남녀노소 누구나 근골격계 증상을 호소하고 저희 한의원을 찾는 경우도 많아지고 있답니다.
위에서 말씀드린 것과 같이 요즘 현대인들의 생활방식처럼, 컴퓨터나 태블릿 사용량이 많고 스마트폰을 손에 쥐고 하루종일 쳐다보며 지내는 시간이 길어지다보면 자세가 틀어지거나 생활습관이 나빠지기가 쉽습니다. 화면을 집중해서 쳐다보다보니 얼굴이 앞으로 빠져나오게 되고 목을 아래로 푹 숙인 자세가 습관이 되기 때문이에요. 이런 상황이 반복되고 오랜시간 누적된다면 경추에는 상당한 부담이 가해지기 마련이고, 그 결과 경추의 배열이 틀어지면서 일자목이나 거북목, 목디스크 같은 경추질환에 노출될 가능성이 높아지니 주의가 필요합니다.
‘바른 자세가 건강을 지키는 방법이다’라는 말을 듣고 바른 자세를 유지하려고 노력하는 분들도 많을 것입니다. 그러나 하루종일 같은 자세로 있으면서 각종 화면을 오랜시간 쳐다보다보면 본인도 모르는 사이에 등과 허리가 구부정해지고 목을 앞으로 내밀고 있거나 숙이고 있는 등 나쁜 자세를 취하게 됩니다. 정상적일 때 경추의 모양은 C자형 곡선을 그리고 있는데요. 이렇게 나쁜 자세가 습관이 되어 누적될 경우 C자형 곡선이 I자로 곧게 펴지고 역C자로 변형됩니다. 이렇게 경추의 배열이 변형된 상태를 일자목 혹은 거북목이라고 합니다.
만약 일자목이나 거북목 상태에서 자세와 생활습관을 바로잡지 않고 평소와 같이 나쁜 자세를 유지한다면 결국 경추의 퇴행이 빨라지면서 목디스크로 이어지는 것입니다. 목디스크란 경추뼈와 뼈 사이에 있는 유연하고 말랑말랑한 구조물인 추간판, 즉 디스크가 주변의 충격과 압박에 의해 손상되고 내부에 있는 수핵이 바깥으로 탈출한 것을 말합니다. 이렇게 탈출한 수핵은 주변에 염증을 일으키고 조직과 신경을 자극하여 목통증은 물론 팔과 손까지 저리거나 힘이 빠지는 증상을 유발합니다. 목디스크가 생긴 초기에는 통증이나 불편함이 그리 심하지 않을 수 있어요.
그러나 목디스크가 생긴 초기에 적극적으로 치료를 하지 않고 넘어간다면 목과 어깨통증이 더 심해지고 신경이 받는 자극도 강해져서 팔과 손의 감각이 무뎌지는 등 일상생활에 불편함이 매우 커집니다. 저희 목포경희약손한의원은 경추의 변형이 초기이거나 목디스크가 아직 심한 단계가 아니라면 바로 수술적인 치료를 적용하기 보다는 남악추나요법 같은 비수술적 치료방법을 먼저 받아보시길 권해드립니다. 한의사가 직접 맨손으로 진행하는 남악추나요법은 수술적인 치료에 비해 후유증이나 부작용, 재발에 대한 걱정을 덜 수 있기 땨문입니다. 실제로 목디스크 환자분들 중에 수술이 꼭 필요한 경우는 그리 많지 않으며, 우선 남악추나요법을 통해 경추의 배열을 바로잡고 질환이 더 심해지지 않도록 관리해 보는 것도 방법이 될 수 있습니다.
남악추나요법은 한의사가 직접 맨손과 신체의 일부, 전용테이블만을 이용해서 균형이무너진 경추와 주변조직을 밀거나 잡아당기며 유효한 자극을 가하는 수기 교정치료입니다. 이는 환자에게 약물을 투여하거나 침습적인 방법을 적용하지 않는 것이라서 신체에 가해지는 부담이 덜하고 따로 입원을 해야하거나 회복기간을 갖지 않아도 된다는 장점이 있습니다. 목과 어깨통증이 있고 경추의 배열이 틀어져서 일자목이나 거북목 체형이 의심될 때 남악추나요법을 받아보세요. 추나를 받으면 경추가 제 위치를 회복하면서 주변에 가해지던 부담이 해소되고 통증과 움직임 개선, 기능회복에 효과를 기대할 수 있겠습니다.
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