목포한의원 일자목과 거북목을 바르게 하는 추나요법로
목포한의원 일자목과 거북목을 바르게 하는 추나요법로
안녕하세요. 목포한의원입니다. 어릴 때부터 성인이 된 지금까지 항상 듣게 되는 말 중 하나는 ‘자세를 바르게 해야 한다’는 것입니다. 체형과 자세가 틀어지지 않도록 하여 건강을 유지하는데 도움이 되고 외모적으로 보기에도 좋기 때문입니다. 그렇지만 살다보면 바른자세를 항상 유지한다는 것이 쉽지 않습니다. 어딘가에 집중하다보면 자세에 신경을 쓰지 않게 되고 나도 모르는 사이에 구부정하고 비뚤어진 자세를 취하게 되는데요. 이렇게 틀어진 자세를 수개월, 수년, 수십년동안 유지하고 습관이 되어버린 상태라면 본인의 힘과 의지만으로는 바른 상태로 되돌리기가 상당히 어려워서 문제가 됩니다.
틀어진 자세와 체형은 건강에 상당히 나쁜 영향을 미칩니다. 목과 허리, 어깨 등 근골격계 통증을 유발할 뿐만 아니라 디스크나 협착증 같은 질환을 일으키는 원인이 되기 때문입니다. 현대인들은 과거에 비해 컴퓨터나 스마트폰, 태블릿 같은 전자기기 사용량이 상당히 많습니다. 전자기기를 업무나 생활에 적극적으로 이용하면서 삶이 편하고 윤택해지긴 했지만 새로운 문제가 생겨나고 있는데요. 바로 오래 앉아서 일을 하고 움직임이나 운동량의 감소, 비뚤어진 자세와 생활습관 때문에 근골격계 질환에 노출되기가 쉬워졌다는 것입니다. 대표적으로는 일자목이나 거북목, 목디스크를 들 수 있겠습니다.
업무로 하루종일 의자에 앉아서 컴퓨터 화면을 바라보다보면 등과 허리가 점점 구부정해지고 얼굴이 앞으로 쭉 빠져나온 자세를 취하게 됩니다. 어딘가 이동하거나 휴식을 취할 때 조차 스마트폰 화면을 바라보고 있다보니 고개를 아래로 푹 숙인 시간이 늘어나고 있습니다. 이렇게 바르지 못한 자세로 전자기기를 이용하는 모습은 현대인에게 아주 익숙한 모습이 되어가고 있는데요. 이런 자세가 익숙하다고 해서 계속 유지하고 바른 자세를 취하려는 노력을 하지 않는다면 목에는 압박이 가해질 수 밖에 없으며, 일자목과 거북목 체형이 되거나 목디스크로 이어질 위험이 있기 때문에 주의가 필요합니다.
정상적인 목뼈라면 측면에서 봤을 때 알파벳C자 형태의 완만한 곡선을 그리고 있습니다. 이렇게 곡선 형태라서 머리의 하중과 외부의 충격을 흡수할 수 있어요. 그런데 스마트폰이나 컴퓨터의 과도한 사용, 비뚤어진 자세와 생활습관이 누적된다면 목뼈에 강한 압박이 가해지면서 I자, 역C자로 변형이 되는데 이를 일자목과 거북목이라고 합니다. 이렇게 목뼈의 모양이 변하면 머리 무게를 버티고 충격을 흡수하는 기능이 저하되면서 목과 어깨에 가해지는 하중이 커지게 됩니다. 그래서 목통증과 뒷목결림, 어깨통증 등 근골격계 증상이 나타나는 것입니다. 이처럼 목에 문제가 생기면 그 문제가 목에서만 끝나지 않고 허리와 골반까지 이어질 수 있는데요.
그 이유는 우리몸은 균형을 잡고자 하는 기능이 있기 때문에 한 부위가 틀어지면 다른 부위또한 이에 맞춰가기 위해서 함께 변형되기 시작하기 때문입니다. 그래서 일자목과 거북목이 되면 목통증이 발생하는 것은 물론, 허리통증과 골반욱신거림 등 신체 전반적인 부분에 증상이 나타나는 것입니다. 만약 일자목과 거북목체형을 바로잡지 않고 방치할 경우 경추의 퇴행성변화가 점점 더 가속화되면서 디스크에 문제가 생기고 결국 목디스크로 이어져 통증이 극심해지거나 팔저림이나 힘빠짐 등 신경계 증상까지 겪게 될 수 있어요. 따라서 되도록 초기 증상일 때 목포한의원에 오셔서 진료를 받고 교정치료를 받으며 개선하는 것이 좋겠습니다. 목포한의원은 틀어진 골격을 바로잡고 주변조직의 긴장을 풀어줘서 기능회복과 통증개선에 도움을 드리기 위해 한방에서 실시하는 수기 교정치료인 추나요법을 권해드립니다.
추나요법은 관련 교육을 받은 한의사만이 실시할 수 있는 한방 수기 교정치료입니다. 목포한의원 원장님께서 직접 맨손과 전용테이블만을 사용해서 실시하므로 환자 한 분 한 분의 상황에 맞게 추나기술이나 강도를 적절히 조절해서 적용할 수 있다는 장점이 있습니다. 추나요법에서 추나란 밀고 당긴다는 뜻을 가지고 있는데요. 실제로 문제가 생긴 근골격계 부위를 맨손으로 밀거나 잡아당기면서 유효한 자극을 가하고 원래의 균형상태를 회복해줍니다. 이는 어긋나고 틀어진 관절과 뼈를 강제로 맞춘다는 것이 아니라, 조금씩 자극을 가해서 나아지는 방향으로 진행하는 것이라서 부작용이나 후유증에 대한 걱정을 덜 수 있습니다. 특히 목포한의원 추나요법은 약물투여나 수술적인 방법을 적용하지 않고 오로지 맨손으로만 하여 남녀노소 누구나 편하게 선택할 수 있으니 참고해 주시기 바랍니다.
.
.