남악추나요법 거북목 체형에 받아보아요
남악추나요법 거북목 체형에 받아보아요
안녕하세요. 목포경희약손한의원입니다. 혹시 남들이 보는 내 모습이 구부정하거나 거북목처럼 보이지는 않을까? 걱정하는 분 계신가요? 아마 하루종일 의자에 앉아 모니터 화면만 바라보며 일을 하는 사무직직장인이라면 더더욱 본인 체형이나 경추건강에 걱정이 많을 수 있겠는데요. 사실 오랜시간 같은 자세를 취하며 일이나 공부를 하는 경우, 항상 바른자세를 유지하기가 어려운 것이 사실입니다. 일이나 공부를 하지 않는 시간, 잠시 휴식을 취하는 시간 조차도 스트레칭을 하거나 몸을 풀어주기 보다는 스마트폰 화면만 보며 시간을 보내는 경우가 많기도 하고요. 이렇게 같은 자세를 오래 유지하고 정적인 생활을 하다보면 자세가 나빠지고 체형이 틀어지기가 쉽습니다.
특히 화면을 바라보면서 얼굴을 앞으로 쭉 내밀고 스마트폰이나 태블릿 화면을 보면서 고개를 푹 숙인 자세를 장시간 유지하는 것은 경추 건강에 매우 좋지 않습니다. 이같은 나쁜 자세가 오래 이어질 경우 경추 배열이 틀어지는 원인이 되기 때문입니다. 오늘 목포경희약손한의원 포스팅에서는 경추가 변형돼서 발생하는 질환 중 현대인들이 많이 겪고 있는 ‘거북목’에 대해 알아보고 이를 바르게 교정하는데 도움이 되는 한방 수기 교정치료 추나요법을 소개해 보려고 합니다. 평소 자세가 바르지 않거나 체형이 틀어져 보이고 목과 어깨통증으로 고민하고 있다면 아래 내용을 자세히 살펴봐주시기 바랍니다.
정상적인 상태의 경추는 옆에서 봤을 때 알파벳C자 같은 완만한 곡선 모양을 그리고 있습니다. 그래서 마치 스프링과 같은 역할을 해서 무거운 머리 무게를 효율적으로 지탱할 수 있고 외부에서 받는 충격으로부터 경추를 보호할 수 있습니다. 머리 무게는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 무겁고 목에 압박을 가합니다. 경추의 모양이 정상적이고 제대로 기능을 한다고 해도 작은 뼈들로 이어진 경추가 무거운 머리를 지탱한다는 것은 결코 쉬운 일이 아니랍니다. 그런데 평소 비뚤어진 자세와 생활습관을 경추 모양이 C자에서 I자로 변하고 역C자로 변하면 어떻게 될까요.
C자에서 역C자 모양으로 변한 경추를 거북목이라고 하는데요. 거북목이 되면 얼굴이 앞으로 빠져나온 체형이 되어서 목이 받는 부담은 훨씬 더 커질 수 밖에 없습니다. 머리가 앞으로 1cm빠져나올 때마다 목뼈가 받는 하중은 2~3kg정도 더 늘어난다고 하는데요. 그래서 거북목 체형이 되면 목이 아프고 뒷목이 욱신거리거나 주변 근육과 인대가 결리고 통증이 느껴지게 됩니다. 이 외에도 경추 주변을 지나는 신경이 자극되어서 두통과 어지러움, 만성피로감이 생길 수도 있어요. 만약 거북목 체형인데 교정을 위한 아무런 노력도 하지 않고 장기간 방치한다면 경추의 변형과 퇴행이 가속화되면서 목디스크로 이어질 위험이 있습니다.
그러니 목과 어깨통증이 있고 거북목 체형이 의심된다면 목디스크로 이어지기 전에 신속히 목포경희약손한의원에 오셔서 남악추나요법의 도움을 받아보시기 바랍니다. 저희 한의원은 일자목이나 거북목 같은 경추의 변형 증상을 바로 잡기 위해서 수기로 진행하는 교정치료인 남악추나요법을 실시하고 있습니다. 추나는 경추는 물론 척추와 골반, 무릎, 어깨 등 신체 전반적인 근골격계 부위의 불균형에 두루 적용할 수 있는 수기 교정치료입니다. 한의사가 직접 맨손과 신체의 일부, 전용테이블만을 이용해서 문제가 생긴 신체부위를 밀거나 잡아당기며 유효한 압력을 가하고 원래의 균형상태를 회복해주는 것을 뜻합니다. 추나란 말도 ‘밀거나 잡아당긴다’는 뜻을 가지고 있답니다.
남악추나요법은 제 위치를 벗어나 틀어지고 변형된 관절과 뼈, 근육과 인대 등 주변조직을 이완시키고 원래의 정상적인 위치로 회복해줍니다. 그래서 통증을 줄여주고 기혈순환을 원활하게 하여 불편했던 움직임이 원활해지도록 돕습니다. 남악추나요법은 관련된 교육을 이수한 한의사만이 실시할 수 있는데, 치료 경험이 풍부한 한의사에게 받는 것이 좋습니다. 왜냐하면 수기로 진행하는 교정치료라서 환자의 증상과 상태에 따라 적절한 테크닉을 적용하고 강도를 조절해야 하기 때문입니다. 목포경희약손한의원은 남악추나요법에 대한 오랜 경험과 노하우를 갖고 있는 원장님께서 직접 치료를 실시하고 있으니 믿고 찾아주시기 바랍니다.
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