남악한방병원 거북목에 수기로 하는 추나교정치료와 함께
남악한방병원 거북목에 수기로 하는 추나교정치료와 함께
바르고 곧은 자세가 보기에도 좋고 건강에도 좋은 영향을 준다는 사실, 다들 알고 계시죠? 아마 어릴 때부터 “자세를 바르게 해라”라는 말을 자주 들었기 때문에 다들 인지하고 계실텐데, 그래서 평소 일상생활을 하면서 올바른 자세를 취하려고 하고 수시로 자세를 바로잡으려는 노력을 하는 분들도 있을 것입니다. 또 오래 앉아있을 경우에는 틈틈이 일어나서 스트레칭을 하여 몸을 풀어주기도 하고요. 하지만 이러한 노력에도 불구하고 잠시 어딘가에 집중하거나 다른 일에 신경을 쓰다보면 나도 모르는 사이에 편한 자세를 취하게 되고, 구부정하거나 틀어진 자세로 이어지기가 쉽습니다.
특히 오랜시간 의자에 앉아서 일을하거나 학업에 집중하는 사람, 하루종일 서서 일을 해야 하는 분이라면 더더욱 자세가 틀어지기 쉽습니다. 오늘 남악한방병원 포스팅에서는 잘못된 자세와 생활습관이 오랜기간 누적되었을 때 생길 수 있는 경추의 변형 증상, “거북목증후군”에 대해 알아보고 남악한방병원에서 권해드리는 한방 수기 교정치료인 추나요법에 대해 소개해 보려고 합니다. 요즘들어 목과 어깨주변이 뻐근하거나 통증이 와서 고민이 되는 분, 주변에서 거북목 체형이라는 말을 들어 스트레스를 받는 분이 있다면 아래 내용을 자세히 살펴봐 주시기 바랍니다.
경추는 크게 6개의 뼈로 이뤄져 있습니다. 정상적인 경추라면 측면에서 봤을 때 알파벳C자와 같은 완만한 곡선 모양을 그리고 있어요. 이렇게 곡선 형태이기 때문에 성인을 기준으로 약 5kg정도 하는 머리 무게를 효율적으로 지탱할 수 있고 외부에서 목에 가해지는 충격을 흡수하여 완화하는 것이 가능합니다. 그런데 평소에 컴퓨터모니터나 스마트폰, 태블릿 같은 전자기기 화면을 오래 쳐다보는 생활을 하다보면 나도 인지하지 못하는 사이에 목을 앞으로 쭉 내밀게 되고 얼굴을 푹 숙이는 자세가 습관이 되기 쉽습니다. 이런 상황이 반복되면 C자형 완만한 곡선 모양인 경추가 점점 I자로 펴지고 역C자로 변형되는 것입니다.
이렇게 목뼈의 배열이 I자로 펴진 것을 일자목, 역C자로 변형된 것을 거북목이라고 합니다. 거북목 체형이 되면 얼굴이 앞으로 쭉 빠져나오고 등이 구부정해 보이는데 이 때문에 외적으로 스트레스를 받을 수 있습니다. 거북목이 되면 정상적인 경추 구조일 때에 비해 무거운 머리 무게를 제대로 지탱하기가 힘들고 주변 근육과 인대가 긴장하고 뻣뻣해지면서 작은 충격에도 통증과 욱신거리는 증상이 발생하게 됩니다. 조금만 무리해도 피로감이 심하게 오기도 하고요. 만약 남악한방병원 진료나 치료를 받지 않은 채 목통증을 방치할 경우 경추가 주변에서 가하는 충격과 압박을 버티지 못하면서 경추 뼈와 뼈 사이에 있는 디스크가 터지는 목디스크로 이어질 위험이 높아집니다.
목디스크는 경추 뼈 사이사이에 있는 디스크가 손상되어 그 틈으로 내부에 있는 수핵이 탈출한 것을 말합니다. 이렇게 탈출한 수핵은 주변에 염증을 일으키고 신경과 조직을 자극합니다. 그래서 목통증과 뒷목결림이 유발되는 것은 물론, 신경이 자극받아서 팔과 손까지 아프거나 저릿저릿한 신경계 증상이 동반할 수도 있습니다. 초기에 제대로 된 치료를 하지 않는다면 목디스크가 더 심해지면서 통증이 악화되고 팔과 손에 힘이 빠져 일상생활에 큰 불편함을 일으킬 수 있으니 주의해야 합니다. 남악한방병원은 통증이 느껴지거나 체형이 변형된 것이 느껴진 초기에 내원하셔서 진료를 받고 한방에서 실시하는 수기 교정치료인 추나요법의 도움을 받으시길 권해드립니다.
남악한방병원 추나요법은 환자의 몸에 약물을 투여하거나 수술적인 방법을 적용하지 않고 오로지 한의사가 직접 맨손과 전용테이블만을 이용해서 문제가 생긴 근골격계 부위를 밀거나 잡아당기며 유효한 자극을 가하고 원래의 배열상태와 균형을 회복해주는 수기 교정치료입니다. 목디스크 초기에 추나요법을 받는다면 일자나 거북목으로 틀어져 있던 경추의 배열이 바르게 교정되고 주변 근육과 인대의 긴장이 풀리면서 기혈순환이 원활해집니다. 이는 통증과 기능개선에 도움이 되고 제한되었던 목과 어깨, 팔 움직임을 회복하는 효과를 기대할 수 있겠습니다.
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