목포 허리디스크 다리까지 저릿저릿할 때
"
목포 허리디스크 다리까지 저릿저릿할 때
"
안녕하세요. 목포 경희약손한의원이 인사드립니다. 평소 의자에서 일어날 때 허리를 잠깐 펴기가 어렵거나 아침에 일어나자마자 허리가 뻣뻣하게 느껴지는 경험을 하시는 분들이 계십니다. 이런 증상들은 너무나 일상적이어서 잠깐 아픔을 견디고 지나치는 경향을 보이는 분들도 많이 계셨을 것입니다.
하지만 이처럼 무심코 지나칠 수 있는 사소한 신체 변화들이 특정 질환에서 기인한 것일 수 있기에 잦은 빈도로 불편을 겪고 있을수록 몸 상태에 대해 파악하는 시간을 가져 주시는 게 현명합니다. 특히 허리 부위에서 나타나는 불편들은 단순 근육통, 일시적 피로 문제가 아니라 척추 사이의 디스크에 문제가 발생했기 때문일지도 모른다고 목포 허리디스크 한의원은 경고하였습니다.
허리디스크, 다르게는 요추 추간판 탈출증이라고도 불리우는 해당 질환이 무엇인지 설명을 도와드리도록 하겠습니다.
먼저 척추뼈 사이사이에는 쿠션 역할을 하는 디스크라는 구조물이 있는데 이것은 마치 젤리가 들어 있는 도넛 같은 형태를 하고 있습니다. 바깥쪽은 단단한 섬유륜이라는 조직으로 이루어져 있고 안쪽에는 수핵이라는 젤리 같은 물질이 들어 있습니다. 이 디스크는 척추뼈끼리 부딪히지 않도록 보호하고 몸을 움직일 때 충격을 흡수하는 중요한 역할을 합니다. 그런데 여러 가지 원인으로 인해 이 디스크의 바깥쪽 섬유륜이 약해지거나 찢어지면서 안쪽의 수핵이 밖으로 밀려나오게 되는 상황이 발생할 수 있습니다. 이렇게 밀려나온 디스크 조직이 지나가는 신경을 압박하는 게 목포 허리디스크라는 질환입니다.
허리디스크가 발생하는 원인은 다양하지만 일상생활에서 흔하게 접할 수 있는 원인은 잘못된 자세와 관련이 깊습니다. 오랜 시간 동안 의자에 앉아서 일하거나 공부하는 분들의 경우 자신도 모르게 허리를 구부정하게 하거나 한쪽으로 기울어진 자세를 유지하게 되는데 이런 자세가 반복되면 디스크에 불균형한 압력이 계속해서 가해지게 됩니다. 특히 요즘처럼 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하는 생활 패턴에서는 고개를 앞으로 내밀고 등을 굽힌 자세를 오래 유지하면서 허리에 무리가 가는 경우가 많습니다.
또한 무거운 물건을 들어올릴 때 허리만 사용해서 들어올리거나 갑작스럽게 몸을 비트는 동작을 하게 되면 디스크에 순간적으로 큰 압력이 가해져서 손상이 발생할 수 있습니다. 이런 문제들로 하여금 목포 허리디스크가 발병하면 다양한 증상들이 뒤따라 찾아오게 되는데요. 허리 부위 둔한 통증이 느껴지고 이와 더불어 하체까지 방사통이 찾아오게 됩니다. 다만 이때의 통증은 디스크가 얼마나 튀어나왔고 어떤 신경을 누르고 있느냐에 따라 조금씩 그 양상이 달라지게 됩니다. 그렇기에 구체적인 상태를 파악하고자 하신다면 검진을 진행해 보는 것이 현명하다는 말씀을 전해드릴 수 있었습니다.
목포 허리디스크 문제가 발발하게 되었을 때에는 이를 회복하기 위한 노력까지 기울여져야 한다고 말씀을 드렸는데요. 이때 도움받아 보실 수 있는 방안으로 선택해 보실 수 있는 것이 추나요법이었습니다. 한의원에서 진행이 되고 있는 추나요법은 한의사가 이상이 발생한 곳을 밀고 또 당기는 방식으로 진행이 되는데 특히 초기 단계의 디스크일수록 이때의 압박을 통해 디스크가 기존 위치를 찾아갈 수 있도록 도움을 줄 수 있습니다. 또한 이외에도 필요에 따라 약침요법이나 근골격계 강화를 도와주는 한약 처방 등을 병행해 보실 수 있으니 함께 참고하여 관리에 들어가 보시기를 바라도록 하겠습니다.
허리는 앉아 있을 때 특히 많은 하중을 감당해야 하는 곳이라 말합니다. 그렇기에 바른 자세를 취하는 게 무엇보다도 중요한 일 중 하나라고 말씀을 드리고 싶었는데요. 의자에 앉을 때는 엉덩이를 의자 깊숙이 넣고 등받이에 허리를 밀착시켜 척추의 자연스러운 곡선이 유지되도록 해야 합니다. 발바닥은 바닥에 평평하게 닿도록 하고 무릎은 엉덩이와 같은 높이거나 약간 높게 위치하도록 조절하는 것이 좋습니다. 사소한 생활 습관까지 챙기면서 회복을 도모해 주시길 바랍니다. 감사합니다.
.
.