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목포허리통증한의원 통증이 갈수록 심해질 때
안녕하세요. 목포허리통증한의원입니다. 요즘 현대인들의 생활을 보면 하루종일 의자에 앉아서 시간을 보내는 분들이 많은 것 같습니다. 업무나 학업을 하느라 의자에 오래 앉아있기도 하고 일상생활을 하면서도 소파나 바닥에 앉아 보내는 시간이 긴 분들이 많은데요. 이렇게 오래 앉아서 생활하는 경우 허리건강에 대한 경각심을 가져야 한다고 말씀드립니다. 업무나 학업, 혹은 어떤 일에 집중하다보면 1~2시간 정도는 가볍게 넘길 정도로 같은 자세를 취하며 앉아있기 마련입니다. 이렇게 같은 자세를 유지하며 집중하는 것은 업무 효율을 높일지는 몰라도 척추에는 상당한 부담과 압박을 가하기 때문에 조심해야 합니다.
같은 자세를 오래 유지한는 것은 척추에 압박을 가하고 주변 근육과 인대를 긴장하게 합니다. 그리고 평소 활동량이 적고 스트레칭이나 운동을 해서 몸을 풀어주지 않는 사람이라면 근육과 인대가 관절을 지탱하는 기능이 약해서 척추에 더더욱 큰 무리가 올 수 있습니다. 그러니 어쩔 수 없이 오래 앉아서 생활해야 하는 상황이라면 최소 30분~1시간에 한번씩은 자리에서 일어나 스트레칭으로 굳은 몸을 이완시켜주고 규칙적인 운동을 통해 근력을 키우려는 노력을 해야겠습니다. 하지만 이렇게 해야 한다는 것을 머릿속으로는 인지하고 있지만 바쁜 일상을 살다보면 시간적인 여유가 없고 몸이 잘 따라주지 않는 것이 사실입니다.
그래서 현대인들에게서 척추 균형이 무너져 자세와 체형이 틀어지고 허리통증을 겪는 환자가 많은 것입니다. 허리통증은 단순한 근육통일 수도 있지만, 허리디스크나 척추관협착증, 척추측만증 같은 척추질환이 원인이 되어 발생한 통증일 수도 있으니 내 몸 상태를 바르게 알고 상태가 더 악화되지 않도록 하기 위해서라도 반드시 목포허리통증한의원에 내원하셔서 진료를 받고 교정치료로 대처해 주시기 바랍니다. 보통 허리통증은 평소 비뚤어진 자세나 생활습관이 누적되면서 시작되곤 합니다. 오래 앉아있는 것만으로도 척추에 압박이 가는데, 자세마저 좋지 않다면 통증이 더 심하게 발생할 수 있어요.
앉아있을 때 바른자세가 좋다는 것을 알고 있기 때문에 바른자세를 취하려고 노력하는 분들도 많습니다. 그러나 일이나 학업에 집중하다보면 몸에 긴장이 풀리기도 하고 평소 나쁜 자세를 취한 것이 고착화되어서 바르게 앉아보려고 해도 불편하고 뻐근한 느낌에 나도 모르게 다리를 꼬거나 등과 허리를 구부정하게 숙이곤 합니다. 의자에 앉아서 양반다리를 하거나 좌우 어느 한쪽으로 몸을 기울이기도 하고요. 이렇게 비뚤어진 자세는 당장은 편하게 느껴질지몰라도 시간이 지날수록 척추의 피로감과 압박을 줘서 허리통증을 유발하고 척추질환을 악화시키는 원인이 됩니다.
척추뼈와 뼈 사이에는 뼈끼리 직접적으로 부딪히지 않게 하고 외부의 충격을 흡수해주는 디스크가 존재합니다. 그런데 평소 나쁜 자세나 생활습관, 교통사고로 과한 충격과 힘을 받으면 디스크가 손상되면서 내부에 있는 수핵이 탈출하는데 이를 허리디스크라고 합니다. 허리디스크에 노출되면 탈출한 수핵이 주변에 염증을 일으키고 신경을 압박하여 허리통증은 물론 엉덩이와 다리, 발까지 이어지는 방사통, 찌릿찌릿함을 유발합니다. 또한 신경자극으로 인해 다리가 저리거나 날카로운 무언가로 쑤시는 듯 한 느낌, 하체가 묵직해지는 증상을 동반하기도 합니다. 이런 증상을방치할수록 하지마비, 배변장애등 심각한 증상으로 이어질 수 있으니 초기 허리통증이 느껴지기 시작할 때 치료의 골든타임을 놓치지 않도록 목포허리통증한의원에 내원해 진료를 받아보시기 바랍니다.
목포허리통증한의원은 허리통증을 개선하고 척추의 균형을 바로잡기 위해서 한방에서 실시하는 수기 교정치료인 추나요법을 실시합니다. 추나요법은 한의사가 직접 맨손과 신체의 일부, 전용테이블만을 이용해서 실시하는 수기 교정치료인데요. 추나요법을 받으면 틀어진 척추의 위치를 바르게 교정하고 주변 근육과 인대의 긴장을 풀어줘서 통증개선과 기능회복에 도움이 됩니다. 또한 기혈순환이 원활해져서 조직을 강화하고 척추를 지지하는 힘과 안정성을 높입니다. 목포허리통증한의원은 추나요법과 함께 침과 약침, 뜸, 부항, 한약 등 한방치료를 병행해서 통증과 염증 개선에 도움을 드리오니 참고해 주시기 바랍니다.
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