티스토리 뷰
남악공휴일한의원 목삐끗 통증으로 불편하다면
안녕하세요. 남악공휴일한의원입니다. 요즘 현대인에게 있어서 컴퓨터나 스마트폰 같은 전자기기는 생활하는데 없어서는 안 될 필수적인 존재가 되어가고 있습니다. 이렇게 전자기기를 생활 곳곳에 적용하고 사용량이 크게 늘어난 만큼 삶의 질이 높아지고는 있지만, 한편으로는 자세와 생활습관이 비뚤어지기 쉬워서 근골격계에 각종 문제가 생길 위험이 높아지고 있으니 주의가 필요합니다. 특히 평소 컴퓨터나 노트북 등 사용량이 많은 사무직직장인이나 하루종일 스마트폰 화면을 들여다보며 지내는 사람들의 경우 얼굴을 앞으로 쭉 내밀고 고개를 아래로 숙인 자세가 습관이 되기 쉬운데요. 이럴 경우 경추질환에 노출되어 고통받게 될 수 있으니 주의가 필요합니다.
컴퓨터나 스마트폰, 태블릿 같은 전자기기 사용이 일상화가 되어가고 있는 요즘, 현대인들의 자세는 구부정하거나 비뚤어지기가 쉽습니다. 특히 하루종일 화면을 쳐다보다보니 얼굴이 앞으로 쭉 빠져나오거나 고개를 숙인 자세를 취하게 되는데 이런 자세가 습관이 되고 장기간 누적될 경우 경추에는 상당한 부담이 갈 수 밖에 없어요. 정상적일 때 경추는 알파벳C자와 같은 곡선을 그리고 있습니다. 그런데 나쁜 자세나 습관 등으로 경추에 압박이 가해지면 점점 제 위치에서 벗어나 I자로 곧게 펴지거나 역C자로 변형되는데요. 이런 상태를 일자목 혹은 거북목이라고 하며 이렇게 경추의 배열이 틀어지면 원래 기능을 제대로 하지 못하게 되어서 여러 문제가 생깁니다.
C자모양의 완만한 곡선을 그리고 있는 정상적인 경추는 마치 스프링과 같은 역할을 합니다. 그래서 무거운 머리 무게를 효율적으로 받칠 수 있고, 외부에서 가해지는 충격을 흡수할 수 있습니다. 그래서 작은 뼈들의 조합으로 구성된 경추가 무거운 머리를 안정적으로 받칠 수 있는 것이기도 해요. 하지만 경추가 I자로 펴지거나 역C자로 변형되면 이런 기능이 저하되면서 문제가 생기는데요. 머리 무게가 제대로 분산되지 못하고 목과 어깨에 고스란히 전달되는 것은 물론, 외부의 충격을 흡수하지 못해서 경추에 가해지는 압박이 높아집니다. 그래서 목통증과 뒷목결림, 어깨통증이 오고 작은 충격에도 목에 담이 오거나 삐끗해서 통증이 느껴지게 됩니다.
평소 바른 자세를 취하고 목과 어깨를 틈틈이 스트레칭해서 풀어준다면 일자목이나 거북목은 충분히 예방할 수 있습니다. 모니터와 시선이 정면에 되도록 하고 스마트폰을 사용한다면 고개를 지나치게 숙이지 않도록 하세요. 또한 경추와 밀접하게 연결된 척추에도 부담이 가지 않도록 해야 하는데요. 앉은 자세는 서 있을 때에 비해서 2배 이상의 압력이 척추에 가해진다고 해요. 따라서 업무나 학업 때문에 어쩔 수 없이 오래 앉아있어야만 한다면 일정한 시간마다 한 번씩 자리에서 일어나 긴장되고 굳은 몸을 이완시켜주는 것이 좋겠습니다.
혹시라도 일자목으로 변해버린 체형이 눈에 띄고 목과 어깨통증, 뒷목결림 등 증상이 오래 가는 경우, 목이 수시로 삐끗하고 담이 온다면 남악공휴일한의원에 오셔서 진료를 받고 체형교정에 도움이 되는 추나요법 교정치료의 도움을 받아보세요. 추나요법은 한의사가 직접 맨손가 신체의 일부, 전용테이블만을 이용해서 문제가 생긴 근골격계 부위를 밀거나 잡아당기며 원래의 균형상태를 회복해주는 것을 말합니다. 추나요법은 관련된 교육을 이수한 한의사만이 실시할 수 있는데요. 저희 남악공휴일한의원 원장님은 생리학과 해부학에 대한 지식을 갖추고 있으며 추나에 대한 오랜 경험과 노하우가 있으니 만족스러운 효과를 기대할 수 있겠습니다. 한편 추나요법은 환자에게 약물을 투여하거나 마취, 피부절개 등 수술적인 방법을 적용하지 않고 진행하는 수기 교정치료라서 남녀노소 누구나 부작용이나 후유증에 대한 걱정을 덜고 편하게 선택 가능해요.
또한 추나요법 비침습적인 교정치료라는 점에서 치료를 받은 후 따로 휴식을 취해야 하거나 입원이 필요하지 않고 곧바로 일상생활이 가능하다는 장점도 있습니다. 남악공휴일한의원은 목통증이나 어깨결림, 뒷목통증 등 근골격계 증상이 있을 때 추나요법은 물론, 침과 약침, 뜸, 부항, 한약 등 한방치료를 환자 개개인의 상태에 맞게 병행해서 만족스러운 효과를 드리고자 합니다. 혹시 바쁜 업무와 일정 때문에 몸에 통증이 있어도 내원하지 못하고 계신가요? 남악공휴일한의원은 평일 저녁 8시까지 야간진료를 운영하며 주말 및 공휴일에도 쉬지 않고 진료를 실시하고 있으니 편한 시간에 찾아주시기 바랍니다.
.
.