티스토리 뷰
"
목포한방병원 뒷목뻐근함 원인 거북목을 바르게 해요
"
안녕하세요. 목포한방병원입니다. 사람이라면 누구나 몸 어딘가 통증이나 불편함을 느끼는 곳 한 두군데 정도는 있을 것입니다. 물론 몸에 통증이 있어서는 안되지만, 요즘 현대인들의 생활패턴을 살펴보면 신체에 문제가 하나도 없을 수는 없겠다는 생각이 듭니다. 왜냐하면 과거에 비해 스마트폰이나 컴퓨터 같은 전자기기 사용량이 훨씬 늘어났고, 일상생활에도 적극적으로 이용하고 있기 때문인데요. 이러한 생활패턴은 하루종일 의자에 앉아서 모니터만 바라보게 하거나 손에서 스마트폰을 놓지 않은 채 화면만 바라보는 것이 습관이 되게 합니다. 그래서 자연스럽게 자세가 틀어지고 관절과 뼈, 주변 근육에 무리가 가서 통증이 유발되는 것입니다.
오늘 목포한방병원 포스팅에서는 평소 나쁜 자세와 생활습관 때문에 현대인에게 나타나기 쉬운 경추의 변형 증상, ‘거북목증후군’에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 더불어 거북목을 바르게 교정하는데 도움이 되는 한방 수기 교정치료인 추나요법도 소개해 드릴테니 아래 내용을 자세히 살펴봐 주시기 바랍니다. 요즘 사람들은 어린나이에서부터 성인이 될 때까지 모니터나 스마트폰 화면을 상당히 오랜 기간 쳐다보며 살아가는 것 같습니다. 어릴 때는 학업을 하느라, 직장인이 되어서는 업무를 하느라, 여가생활을 하거나 휴식을 취할 때 조차도 컴퓨터와 스마트폰 혹은 TV앞에서 시간을 보내고 있기 때문입니다.
그런데 이러한 생활패턴은 신체 근골격계, 특히 목에 상당한 압박을 가합니다. 화면을 보면서 목을 푹 숙이거나 얼굴을 앞으로 빼낸 자세, 등을 구부정하게 하고 허리를 굽히는 자세는 경추에 좋지 않기 때문이에요. 이러한 자세와 습관이 누적되면 경추 배열이 틀어지는데 결국 얼굴이 앞으로 쭉 빠져나온 체형인 거북목이 되는 것입니다. 정상적인 경추라면 측면에서 봤을 때 C자형의 완만한 곡선을 그리고 있습니다. 그래서 머리 무게를 효율적으로 받칠 수 있고 주변에서 가해지는 충격을 흡수할 수 있습니다. 그런데 위에서 말씀드린 원인으로 경추의 배열이 점점 틀어지면서 I자로 변하고 역C자로 변형된 것을 거북목이라고 하는 것입니다.
거북목 체형이 되면 얼굴이 앞으로 쭉 빠져나오는데요. 얼굴이 1cm 앞으로 나올 때 마다 경추에 가해지는 압박은 평소의 2~5배가 된다고 합니다. 특히 경추가 제 기능을 못하면서 무거운 머리 무게가 목과 어깨에 바로 전달이 되고 외부의 충격을 제대로 흡수하지 못해요. 이 때문에 경추 주변 근육과 인대가 극도로 긴장하면서 목통증과 뒷목뻐근함, 어깨결림, 승모근통증이 유발됩니다. 그리고 경추 주변으로는 뇌로 이어지는 주요 신경이 지납니다. 거북목이 되면 이 신경들도 자극을 받아서 두통과 어지럼증, 안구통, 만성피로감이 동시에 나타나기도 해요.
거북목을 방치하면 목디스크로 이어질 위험이 있습니다
혹시 이렇게 거북목으로 의심될 만한 증상이 나타나고 있고 외모적으로 보기에도 거북목이라고 판단되는데 아무런 치료도 받지 않고 본인 자세와 생활습관도 교정하지 않고 방치한다면 경추의 퇴행성변화가 점점 빨라져서 목디스크로 이어질 위험이 있습니다. 목포한방병원은 거북목을 바르게 교정하고 목디스크 등 근골격계 질환으로 이어지지 않도록 하기 위해 비수술적 방법으로 진행하는 교정치료인 추나요법을 실시합니다.
추나요법이란 한의사가 직접 맨손과 신체의 일부, 전용테이블만을 이용해서 문제가 생긴 근골격계 부위를 밀거나 당기며 유효한 자극을 주는 방식으로 진행하는 수기 교정치료입니다. 거북목이나 일자목 체형으로 고민이거나 목통증 어깨결림으로 고민인 환자분께서 목포한방병원 추나요법을 받으신다면 경추의 배열이 바른 상태를 회복할 뿐만 아니라 주변 조직의 긴장이 해소되어서 통증이 줄어드는 효과를 기대할 수 있습니다.
거북목에 추나요법을 받으면 경추의 배열이 바르게 교정되고 어깨 주변의 기혈순환이 원활해져서 움직임이 한결 편해집니다. 그리고 담이나 염좌가 반복되는 상황도 예방할 수 있습니다. 목포한방병원 추나요법은 몸에 약물을 투여하거나 마취, 피부절개 같은 수술적인 방법을 적용하는 것이 아니라 오로지 맨손만으로만 진행하는 교정치료라는 점에서 남녀노소 누구나 근골격계 증상이 있을 때 편하게 선택이 가능합니다. 또한 추나요법을 받은 후에는 따로 입원이나 회복기간이 필요하지 않고 바로 일상생활이 가능하니 참고해 주시기 바랍니다.
.
.