남악한의원 거북목으로 틀어진 몸을 바르게 하는 곳
남악한의원 거북목으로 틀어진 몸을 바르게 하는 곳 안녕학세요. 남악한의원입니다. 요즘 사무실에서 일을 하는 사무직직장인들을 보면 컴퓨터를 사용하지 않는 사람을 찾기가 어려울 정도로 다들 모니터 화면만 바라보며 일을 하고 있습니다. 아마 하루종일 책상 앞 의자에 앉아서 모니터 화면을 바라보는 자세로 시간을 보내게 될 텐데요. 이렇게 같은 자세로 한 곳을 쳐다보며 일을 하다보면 나도 인지하지 못하는 사이에 얼굴이 화면가까이 쭉 빠져나오게 되고, 등과 허리가 구부정해지는 등 자세가 틀어지기 쉽습니다. 이러한 틀어진 자세는 목과 어깨에 상당한 부담을 주는 자세로 경추건강에 매우 좋지 않으니 최대한 피하는 것이 좋습니다. 얼굴이 앞으로 점점 빠져나오고 고개를 푹 숙인 자세가 누적되면 목뼈와 주변 근육,..
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2025. 7. 6. 03:27